For nogle år siden mestrer jeg en vidunderlig teknik, hvordan man ser på verden, hvis noget ekstremt ubehageligt skete - de blev bedraget, røvet, angrebet aggressivt, opførte sig utilstrækkeligt, indrammet ...

Ja, i en sådan situation er det svært at huske, at "verden behøver ikke at være behagelig." Jeg vil gerne spørge: ”Hvorfor er han / hun sådan her ?!” Og svaret “mennesker er forskellige”, inklusive dumme eller uærlige, er ikke meget trøstende.

Så den lovede teknik.

1. fase. På dette tidspunkt skal du forestille dig, at du er underlagt elementerne. For eksempel “gik jeg ud af huset uden en paraply, og det begyndte at regne” eller “efterlod bilen under et træ, der var faldet ned af en orkan.” Og straks reduceres fornærmelsen - det er dumt at blive fornærmet af regnen eller planlægge at hævne sig på orkanen. Mennesker er forskellige. Verden behøver ikke at være behagelig. Hvad der skete med dig, er som elementerne og ikke ondsindet hensigt mod dig. De mennesker, der sårer dig, handler ubevidst. Mest sandsynligt er de infantile og indser deres ubevidste scenarie - der er ikke mere grund til deres handlinger end i vindens handlinger.

2. fase. Tænk på, hvordan jeg kan undgå denne type problem og beskytte mig selv i fremtiden. For eksempel vil jeg finde ud af vejrudsigten, tænk og rengør bilen på forhånd. Jeg vil få juridisk viden, og jeg vil udarbejde kontrakter korrekt. Eller jeg får økonomisk viden og planlægger, hvad jeg vil gøre i tilfælde af konkurs hos modparter, og jeg vil gøre det på forhånd. Jeg tager en forudbetaling. Kontroller alle oplysninger. Jeg vil ikke beskæftige mig med mennesker, der allerede har opført uærligt i forhold til andre. Jeg vil ikke samarbejde med amatører. Først find ud af anmeldelserne, og så vil jeg indgå en kontrakt og foretage en forskudsbetaling. Jeg vil ikke underskrive dokumenter uden at læse. Jeg vil ikke blinde tro og kontrollere. Jeg vil ikke fortryde eller give efter for andre manipulationer.

3. fase. Og hvad er mit mål? Og hvorfor skulle jeg gøre det?

4. fase. Hvad skal jeg gøre for at få det ønskede resultat?

Brug :)

Olga Yurkovskaya på Facebook:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

Fra editoren

Nogle mennesker kan ikke stoppe med at bekymre sig om en vigtig begivenhed. Det er stadig langt fra ham, intet er kendt på forhånd, men det er allerede skræmmende. De mest forfærdelige billeder virker kompulsivt i mit hoved, og det er meget svært at køre væk fra disse tanker. Psykolog Yaroslav Voznyuk tilbyder en teknik, der hjælper med at reducere angstniveau i 5-7 minutter: http://psy.systems/post/kak-snizit-trevozhnost .

Folk har en tendens til at skabe dramaer fra bunden, hvorved man undgår glæden ved det nuværende øjeblik og tillader det ikke bare at være det. Eckhart Tolle, den tysk-canadiske forfatter, tilbyder i bogen "nutidens magt" denne mulighed for opfattelse af virkeligheden: vi vil aldrig være i fremtiden, for i morgen er det i dag. Vi vil aldrig være i går, fordi det allerede er gået. Vi er kun i dag, vi lever her og nu, til tider glemmer vi det nuværende øjeblik og spilder energi og styrke på den illusoriske "går" og "i morgen". Læs med os de vigtigste ideer fra bogen. http://psy.systems/post/sila-nastoyaschego

Du har måske været nødt til at komme ind i vanskelige situationer, når det bliver umuligt at handle på den sædvanlige måde, og det ser ud til, at der ikke er nogen vej ud. Psykolog Lyudmila Yushkevich er overbevist om, at en krise er en grund til vækst og opdagelsen af ​​potentialer, der er sovende i os og venter i vingerne. Hendes anbefalinger er i artiklen: https://psy.systems/post/krizis-povod-dlya-radosti-i-pomoschnik