1. Gute Beratung zu Produkten
2. Was Dr. Bubnovsky S.M. rät, sich zu trennen

Inhaltsverzeichnis

über Fleisch essen und Fasten Tage

nützliche Ratschläge von Dr. Bubnovsky S.M.

was Bubnovsky S.M. rät, sich zu trennen

Antiarthritische Diät Bubnovsky S.M. attraktiv, weil es nicht zu streng ist. Aber - effektiv und erschwinglich. Einmal half sie Sergej Michailowitsch, seine Krücken wegzuwerfen und aufzustehen. Natürlich kombiniert mit Bewegung.

Um Arthritis zu bekämpfen, ist neben den mit Ihrem Arzt vereinbarten Übungen auch eine angemessene Ernährung erforderlich. Über die erste Komponente des Sieges über die Krankheit kann in der Materialauswahl "Methode Bubnovsky SM" gelesen werden Über die Sekunde - im Material " Arthritis-Diät ".

Über die Einhaltung der notwendigen Ernährungseinschränkungen im Artikel ist alles ausreichend detailliert und zugänglich geschrieben. Ohne kulinarische Genüsse. Ist es dann notwendig, auf dieses Thema zurückzukommen?

Wenn es die Möglichkeit gibt, die Meinung eines Spezialisten zu diesem Thema herauszufinden - Praxis, liegt wahrscheinlich ein Sinn darin. Das ist Dr. med., Professor Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

Es gelang ihm, nicht nur mit seinen Problemen im Bewegungsapparat, die er nach einem Unfall hatte, fertig zu werden, sondern auch eine Rehabilitationstechnik für andere zu entwickeln. Was ist in seiner Liste der Empfehlungen für die Einhaltung der Diät enthalten?

Erstens beeindruckte das Fehlen eines vollständigen Verbots der Verwendung von Fleisch. Es ist notwendig, nur Steak, Schinken und deren Derivate vom Tisch zu nehmen. In Bezug auf die Verwendung von Geflügel beispielsweise gibt es kein Tabu. Empfohlenes Kaninchen oder Lamm. Nicht oft und unbedingt in Kombination mit Gemüse und Kräutern.

Darüber hinaus hat Bubnovsky S.M. seinen patienten wird dringend geraten, proteinhaltige nahrungsmittel zu verwenden. Ziel ist es, dem Körper zu helfen, sich nach dem Training zu erholen und Muskelgewebe aufzubauen. Es ist erforderlich, die Gefäße und Kapillaren zu beeinträchtigen und gleichzeitig die Ernährung der Gelenke und den Abtransport der Schlacken sicherzustellen.

Entladen Tage, so beliebt in vielen Diäten, nicht unbeaufsichtigt und Sergey Mikhailovich verlassen. Er empfiehlt, nur einen Tag pro Woche mit einem Produkt zu verbringen - Kefir, Buchweizen oder Reisbrei. Kombinieren Sie dies jedoch unbedingt mit der wiederholten Verwendung einer Kontrastdusche, einer Hydromassage oder sauna .

Milchliebhaber Bubnovsky S.M. rät, sie getrennt von tierischen Proteinen zu verwenden - Fisch des gleichen Fleisches. Hier gibt es eine Einschränkung - es sollten nur Milchprodukte ohne zusätzliche Füllstoffe sein, die in unserer Zeit häufig vorkommen.

Gute Beratung zu Produkten

• Konserven frisch, frittiert, gedünstet oder gekocht ersetzen;

• die Dominanz von Süßwaren - Brötchen, Pfannkuchen, Torten usw.

• um die Verbreitung von frischem Gemüse und Gemüse im täglichen Menü zu gewährleisten. Verwenden Sie zur besseren Aufnahme nicht raffiniertes Pflanzenöl.

• die größte Aufmerksamkeit auf die heilenden Eigenschaften des Kohls zu lenken - dieses stärkste Adsorptionsmittel für verschiedene Arten von Toxinen.

• Müsli essen täglich zum Frühstück und wechseln sie. Eine Erklärung für diese auf den ersten Blick merkwürdige Empfehlung findet sich im Artikel " Wer ist gut für Haferflocken? ".

Was Dr. Bubnovsky S.M. rät, sich zu trennen

• versuchen Sie, den Konsum von Tabak und alkoholischen Getränken so schnell wie möglich zu beenden;

• vom Honig auf dem Tisch nur Honig und Obst lassen;

• die Wassermenge, die pro Tag getrunken wird, um bis zu drei Liter zu bringen. Verwenden Sie es besser vor den Mahlzeiten. Denken Sie daran, dass grüner Tee für die Gelenke viel nützlicher ist als grüner Tee oder Kaffee.

• nicht vor dem Schlafengehen essen;

• Zwischen den Hauptmahlzeiten keine Zwischenmahlzeiten einnehmen. Sie sollten nur drei mit einem Abstand von fünf bis sechs Stunden sein.

Laut S.M. Bubnovsky "Knie verletzen. Was tun?"

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