1. Wie wirkt das Hormon Somatotropin im Körper?
2. Ist es möglich, den Somatotropinspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen?

Somatotropin steuert das Gewebewachstum und die Zellregeneration und hilft auch, die Gesundheit der inneren Organe zu erhalten. Das menschliche Wachstumshormon wird auf natürliche Weise tagsüber von der Hypophyse produziert: Nachts (im Schlaf) erreicht es Spitzenwerte. In der Jugend wird Somatotropin in großen Mengen produziert, um die richtige Pubertät sicherzustellen, und mit zunehmendem Alter nimmt die Menge des synthetisierten Wachstumshormons ab.

Bodybuilder, die Muskelmasse steigern, die sportliche Leistung verbessern und die Erholungsphase verkürzen möchten, sind mit dem Wachstumshormon bestens vertraut. Vermutlich hat das Wachstumshormon eine verjüngende Wirkung.

Wie wirkt das Hormon Somatotropin im Körper?

Somatotropin (auch als menschliches Wachstumshormon bekannt) ist ein Peptidhormon, das von der vorderen Hypophyse produziert wird. Die Sekretion dieses Hormons wird vom Hypothalamus gemäß dem circadianen Rhythmus reguliert (der größte Teil des Wachstumshormons wird im Schlaf produziert). Der Hypothalamus reguliert die Wachstumshormonsekretion mittels Somatotropin-Releasing-Hormon (Stimulation) und Somatostatin (Suppression).

Die maximale Menge an Wachstumshormon, die während des Schlafs produziert wird.

Das im Körper produzierte Somatotropin kombiniert sich mit bestimmten Rezeptoren im Zielgewebe, einschließlich Muskeln und Bindegewebe. Wachstumshormon wirkt auch indirekt und zwingt die Leberzellen, Polypeptidmoleküle namens Somatomedine zu produzieren.

Heute wird die Wirkung von Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) am besten untersucht. IGF-1 und Wachstumshormon erfüllen wichtige Funktionen in nahezu jedem System des Körpers - vom Wachstum und der Wiederherstellung von Muskel-, Bindungs- und Knochengewebe bis hin zur selektiven Regulierung verschiedener Aspekte des Stoffwechsels, zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion und der Herzgesundheit.

Mit zunehmendem Alter (ab etwa 20 bis 25 Jahren) wird Somatotropin immer weniger ausgeschieden, und der Spiegel von IGF-1 nimmt ebenfalls ab. Die Abnahme der sekretorischen Aktivität von Wachstumshormon und IGF-1 wird als Somatopause bezeichnet (beobachtet ab etwa 30 Jahren). Diese Periode ist durch eine Reihe unerwünschter Zeichen des Alterns gekennzeichnet, darunter:

• Verletzung von Schlafmustern;
• spröde Knochen;
• Ansammlung von Fett im Mittelteil des Körpers (d. h. im Bauch);
• Abnahme der Muskelmasse, Kraft und Ausdauer.

Ist es möglich, den Somatotropinspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen?

Die Möglichkeit der Injektion von Wachstumshormon kann nur bei einem signifikanten Mangel an Wachstumshormon bei Kindern und Erwachsenen diskutiert werden, der sich nachteilig auf deren Gesundheit auswirkt. Vom Arzt verschriebene Injektionen für therapeutische Zwecke.

Somatotrope Hormonspritzen sind jedoch aufgrund möglicher Nebenwirkungen eine eher zweifelhafte Methode, um Muskelmasse zu gewinnen oder Gewicht zu verlieren:

• Kopfschmerzen und Muskelschmerzen;
• erhöhter Blutdruck;
• Schwellung der Gliedmaßen;
• Tunnelsyndrom;
• Diabetes;
• abnormales Wachstum der inneren Organe und des Knochengewebes;
• Verhärtung der Arterien.

Die Einnahme von synthetischem Wachstumshormon birgt viele Risiken, die seinen Nutzen nicht rechtfertigen.

Natürliche Wege zur Erhöhung des Somatotropinspiegels:

1. Intervalltraining mit hoher Intensität . Vielleicht ist dies der beste Weg, um die Sekretion von Wachstumshormon zu stimulieren. 30 Sekunden intensiven Stresses schädigen die Muskeln, wodurch die Hypophyse beginnt, Wachstumshormon zu produzieren.
2. Richtige Ernährung. Vielleicht gibt es keinen einzigen Aspekt der menschlichen Gesundheit, der keine ausgewogene Ernährung erfordert: Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, bevorzugter Verzehr von frischem Obst und Gemüse, proteinhaltige Lebensmittel und Minimierung der Aufnahme von Süßigkeiten, Mehlprodukten und alkoholischen Getränken. Je höher der Insulinspiegel, desto niedriger der Somatotropinspiegel. Es ist daher besser, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu sich zu nehmen, insbesondere vor dem Schlafengehen.
3. Kurzes Fasten . Diese Praxis hilft nicht nur, den Spiegel des Wachstumshormons zu erhöhen, sondern auch die Empfindlichkeit gegenüber Insulin und Leptin zu optimieren, was sich positiv auf den Zustand des gesamten Organismus und auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.
4. Gesunder Schlaf. Bei Schlafmangel ist eine vollständige Wiederherstellung des Körpers unmöglich, auch aufgrund der maximalen Produktion von Wachstumshormon während des Schlafs.

Auf der Grundlage des Vorstehenden kann der Schluss gezogen werden, dass die Korrektur des Lebensstils und der Ernährung der beste Weg ist, um die Produktion von Somatotropin zu steigern. Und die unabhängige Einführung von synthetischem Wachstumshormon kann laut den Herausgebern von estet-portal.com Ihrer Gesundheit erheblichen Schaden zufügen.