Судороги Ног. Как Избавиться от Судорог в Мышцах Ног (причины судорог и лечение).
Опубликовано: 14.08.2017
Из-за большого размера и массы мышц бедра их судорожный спазм способен вызывать сильнейшую боль. Произойти это может не только во время занятий спортом, но и во время плавания в водоеме (что крайней опасно) или при неудачном движении во время обычной ходьбы.
Судороги Ног. Как Избавиться от Судорог в Мышцах Ног (причины судорог и лечение).
Такие судороги могут быть достаточно продолжительными, поэтому меры по их устранению следует предпринять как можно скорее.
Необходимо лечь на спину (если подобное состояние наступило во время пребывания на улице можно лечь на скамейку или на траву).
Больную ногу надо выпрямить и упереться ею о стену, спинку дивана или, если беда случилась на улице, ногу можно упереть в спинку скамейки или дерево.
Можно также согнуть ногу в колене, поле чего начать массировать бедро, особенно тщательно прорабатывая мышцы, сведенные судорогой. Спазм пройдет намного быстрее, если такой массаж будет выполнять кто-нибудь из родных или товарищей по занятиям спортом – в этом случае разминание каждой мышцы будет происходить более эффективно.
Следует помнить о том, что если судороги мышц бедра регулярно повторяются, то это является поводом для обращения к врачу и тщательного обследования. Во многих случаях такие судороги могут свидетельствовать о дефиците микроэлементов в организме, прежде всего кальция.
В некоторых случая подобные спазмы мышц бедра могут явиться следствием артроза коленного сустава или воспаления вен ног – флебита. В этом случае обращение к врачу и лечение могут предотвратить гораздо более тяжкие последствия, чем судороги.
