Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании
Опубликовано: 16.08.2017
Когда вы уменьшаете размер задницы, едите по расписанию, заставляете себя менять тело, последнее, что вы хотите обнаружить, так это то, что ваши результаты перестали улучшаться. Вот что сбивает атлетов с выбранного направления. Отсутствие результатов «выбивает их из колеи», и у них, пропадает настроение тренироваться, они раскисают, начинают сомневаться в том, что их программа вообще работает, вместо того, что бы преодолеть этот «горизонтальный» участок.
Каждый, кто занимается фитнесом, работает со своим телом, имеет свой способ решения подобной проблемы, и я — не исключение. Я делаю все, что в моих силах, чтобы убедить занимающихся у меня атлетов, студентов, клиентов, что они не слабаки. Что они доминируют над ситуацией. Учитесь у тех, кто побывал в ситуации, подобной вашей, и вы увидите возможности для достижения результатов, возможности прорваться через любой застой в результатах, у вас появятся силы для достижения ваших целей.
Как пробить застой и заставить бицепс расти?
Одни способы преодоления «застоя» являются новинкой, я узнал о них от таких людей как Чарльз Поликун и IFBB профи Бен Пакулски. Другие являются плодом моего собственного опыта в области бодибилдинга и работы фитнес моделью. Даже часть этой информации обладает потенциалом не только вернуть прогресс результатов, она может помочь переосмыслить подход к наращиванию силы, к гипертрофии мышц.