Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Опубликовано: 23.08.2017

видео Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) – Открытая тренировка с Юлией Ковалёвой - Базовые упражнения

Большинство людей при оценке окружающих полагаются на внешний вид, и практически все мужчины предпочли бы иметь партнершу не столько с молодым телом, сколько с молодым лицом. Наше общество буквально одержимо красотой, поэтому приведенные выше утверждение мало кого удивляет. Казалось бы, если общество ценит красоту столь высоко, то и мы, женщины, должны прежде всего заботиться о привлекательности лица. Однако это далеко не так.



Хорошо выглядеть возможно, прибегнув к нескольким довольно простым мерам. Нужно всего лишь обратить внимание на то, как и что именно мы делаем. И еще: обязательно надо делать упражнения. Ведь жизнь наших предком была намного труднее, поэтому они много работали физически. Для них физическая активность была не роскошью, а жестокой необходимостью. Теперь люди живут дольше, поскольку нам не приходится перенапрягаться. И если многие женщины заботятся о фигуре, то те же самые женщины часто забывают о своем лице.


ИНСУЛЬТ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Приводимые ниже упражнения призваны укрепить и улучшить состояние мышц лица, вернуть им тонус. Программа включает 14 основных упражнений и 9 дополнительных (усложненных). Необязательно сразу начинать с выполнения всей программы. Она составлена с таким учетом, чтобы каждое отдельное упражнение можно было приспособить к конкретному случаю.


ЧЕРЕПНО-МОЗГОВАЯ ТРАВМА.ТРАВМЫ ГОЛОВЫ.ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ТРАВМЕ ГОЛОВЫ?

Неприятные последствия старения лица:

1. Кожа приобретает желтовато-серый оттенок.

2. Нос «растет» в длину и вширь.

3. Истончаются губы.

4. На верхней губе появляются морщины.

5. Веки и брови опускаются.

6. Появляются мешки под глазами.

7. Обвисает линия нижней челюсти, на щеках образуются складки.

8. Резко очерчиваются носогубные складки.

9. Опускаются уголки рта.

10. Обвисает подбородок, появляется второй подбородок.

11. Кожа на передней стороне шеи становится «жеваной» и обвисает.

Благоприятные изменения, наступающие после выполнения серии упражнений для лица:

1. Тон кожи розовеет, она просто светится.

2. Нос сужается и укорачивается.

3. Губы полнеют и выглядят более сексуально.

4. Веки и брови поднимаются.

5. Уменьшаются мешки под глазами.

6. Овал лица приобретает четкие и ровные очертания.

7. Носогубные складки смягчаются.

8. Уголки рта поднимаются.

9. Второй подбородок исчезает.

10. Кожа шеи становится упругой.

11. Кровообращение усиливается, из-за чего лицевые мышцы и кожа лучше снабжаются кислородом. Благодаря этому происходят изменения цвета и структуры кожи, а также быстрое увеличение тонуса мышц.

Упражнения для лица можно делать в любое время и в любом месте, а после зеркало скажет вам, что изменения уже начались. Чтобы иметь хороший стимул для выполнения этих упражнений, сфотографируйтесь до начала регулярных занятий и после. Эффект будет просто потрясающий, ведь уже через несколько дней можно увидеть на лице заметные изменения. Первую фотографию нужно сделать, приступая к занятиям, в профиль и анфас. Вторую – спустя 10 дней в тех же ракурсах и с таким же макияжем. Постарайтесь не улыбаться. А глядя на себя в зеркало каждый день, вы сможете видеть, как быстро к вам возвращается молодость.

rss