Диафрагма мышца человека | 3D Анатомия человека | Внутренние органы
Опубликовано: 29.08.2017
Здравствуйте, Татьяна! Большое спасибо, что ответили! Если позволите у меня к вам еще вопросы. Вопросы относительно упражнений и вашего комментария. А также хотелось сделать лирическое отступление по поводу того какое впечатление и воздействие оказали эти упражнения на меня, но это уже целое сочинение, которому мог бы позавидовать школьник сдающий ЕГЭ по русскому языку, поэтому пока воздержимся. Постараюсь быть последовательным и ясным (краткости не обещаем).
Вопросы (упражнения):
1. Можно ли (нужно ли) чередовать упражнения, потому что на "Кузнечике" диафрагма уже не так бодра. Имею ввиду чтобы было гармоничное развитие.
2. При "Лодочке" перед тем как поднять руки и ноги делаю резкий, глубокий вдох, а после задерживаю дыхание как при "Кузнечике". В вашем тексте этого нет, но это мое предпочтение, думаю что так диафрагма будет еще сильнее. Допустимо ли это?
3. И вы упоминали что нужно делать без излишнего напряжения. Я же во обоих случаях буквально борюсь со своей диафрагмой до тех пор, пока она меня не одолеет. И должен сказать что я становлюсь все сильнее(Радует!). Вы наверно спросите к чему такие крайности? Для выработки опоры дыхания, Железной опоры дыхания ( как у Шаляпина хотим) и ради этого я пойду далеко. В ваших упражнения я почувствовал потенциал для достижения этого (в отличии он некоторых). Вопрос к комментарию напишу потом, если вы не возражаете. Заранее спасибо!
Тренировка мышц кора
УМЕНЬШАЕМ ТАЛИЮ Упражнение ВАКУУМ от HeavyMetalGYM
