Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Опубликовано: 12.09.2017

видео Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Массаж для Снятия Напряжения и Стресса

Давай сразу определимся с терминологией: существует несколько основных видов боли в спине. Острая - результат падения или резкого движения, не проходящая независимо от положения и не изменяющаяся в течение нескольких дней (если это твой случай - бегом к врачу, эта статья тебе ничем не поможет!).



Есть еще более, если так можно выразиться, обычная боль в спине. Возникающая от долгих часов сидения за компьютером с неправильной осанкой. Или от многочасового рабочего дня на ногах. Сюда же можно отнести болевые ощущения от новых упражнений на тренировке. Большая часть проблем с этой частью тела возникает в результате раздражения мышц, поддерживающих позвоночник, и лечится внимательным отношением и заботой. Лучшим лекарством будут восстановительные упражнения, отдых и ванна с английской солью.


Лестничные мышцы

Постоянные болезненные ощущения - это сигнал твоего тела о том, что мышцы корпуса не справляются и нуждаются в укреплении, поэтому в первую очередь необходимо сосредоточить свое внимание на этом. В этой статье ты найдешь 6 упражнений, которые помогут расслабить мышцы спины, вернуть ей подвижность и гибкость.


►УПРАЖНЕНИЕ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ОФИСНОЙ РАБОТЕ. Фитнес в офисе. Упражнения при сутулости.

Поиск

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

RSS подписка

rss