Сколько Повторений Делать В Подходе. Тест На Содержание Быстрых Мышечных Волокон.

Опубликовано: 19.08.2017

видео Сколько Повторений Делать В Подходе. Тест На Содержание Быстрых Мышечных Волокон.

АЛКОГОЛЬ и БОДИБИЛДИНГ: тормозит ли "принятие на грудь" рост мышц?

Чтобы добиться успеха в атлетизме, необходимо постоянно стремиться к преодолению своих физических возможностей. Однако всегда есть риск, что в какой-то момент ваш организм окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда можно получить травму.



Некоторые травмы настолько легки и обычны, что на них почти не обращают внимания. Другие более серьезны и требуют врачебной помощи. Для прогресса атлету требуется хорошее здоровье, а травма может стать серьезным препятствием. Поэтому необходимо знать виды возможных травм и причины их появления, уметь их предотвращать, лечить и восстанавливать после них работоспособность.
Человеческий организм — это в высшей степени сложный физический и биохимический механизм, который может подвергаться разнообразным травмам, причем каждый человек больше предрасположен к определенным их видам. Травмируется обычно наиболее слабое место в данной структуре: в мышцах — места их соединения с сухожилиями, в сухожилиях — места их прикрепления к костям, в связках — их сочленения с суставами. Одни травмы случаются из-за перетренированности, накапливаясь в течение какого-то времени; другие носят случайный характер, например при попытке работать со слишком большим весом.


Отжимания на брусьях: трицепсы вырастут, если не делать 3 ОШИБКИ.

Неспециалисту медицинские понятия и терминология могут показаться трудными. Однако спортсмен, посвятивший себя атлетизму, должен научиться не только избегать травм, но и лечить их и не допускать рецидива. Поэтому эту главу я разделил на две части.


Это упражнение поможет вам повысить силовой результат в жиме лёжа

Практическая информация — конкретное описание наиболее вероятных травм различных частей тела и методов их лечения.

rss