Реабилитация в футболе l Прикладная кинезиология

Опубликовано: 21.08.2017

видео Реабилитация в футболе l Прикладная кинезиология

Массаж бедра и восстановление мышц.mp4


Растяжение мышц бедра – травма, часто встречающаяся у спортсменов. Прыжки, приседания и махи ногами могут спровоцировать сокращение и разрыв мягких тканей на задней поверхности бедра. Как лечить такое растяжение мышц? Что можно сделать для того, чтобы быстро вернуться к привычной жизни?



Под растяжением понимают такое явление, при котором в момент интенсивной нагрузки происходит разрыв связок и мышечных волокон. В большинстве случаев речь идет лишь о частичном разрыве, когда на поверхности мышцы возникают микротравмы и гематомы. В тяжелых случаях возможен полный отрыв мышечного волокна и даже перелом прилежащей кости.


Тест на определение гибкости двуглавой мышцы бедра

Почему возникает повреждение бедренных мышц? С подобной проблемой в основном сталкиваются люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни. К разрыву мышц и связок задней поверхности бедра приводит резкое разгибание ноги в коленном суставе с одновременным сокращением мышечных волокон. Спровоцировать травму может общая усталость или неосторожные размашистые движения ногами. Часто такая травма случается у спортсменов, не уделивших должного времени на подготовку мышц к предстоящей нагрузке.


Тендоскопия сухожилия задней большеберцовой мышцы

rss