7 привычек, от которых мы стареем

Опубликовано: 22.08.2017

видео 7 привычек, от которых мы стареем

Восстановить ГРУДЬ БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Нереально!

Вдохните через нос, максимально раздувая крылья носа, а затем выдохните ртом.



Теперь сомкните зубы. Вдох – ртом, в широкой улыбке. Выдохните – носом.

Проделайте то же, но выдохните через рот, вытянув губы в трубочку.

А теперь попробуйте сделать то же, но выдыхая поочередно через левый и правый уголки рта.

Вдохните ртом сквозь почти сомкнутыми зубы. Выдохните, сильно надувая щеки.


Волшебное омоложение лица - Все буде добре - Выпуск 534 - 20.01.15 - Все будет хорошо

Теперь вдохните через нос, одновременно втягивая щеки. Выдохните через рот, надувая щеки.

Вдохните через нос, максимально наклонив голову к правому плечу - следите, чтобы плечо при этом не поднималось. Верните голову в прямое положение, одновременно выдыхая через рот. Повторите – в левую сторону.

Повторите упражнение, поворачивая голову максимально вправо, затем – влево.

Теперь просто поворачивайте голову справа налево и слева направо – по несколько раз подряд.

На вдохе через нос медленно, максимально выдвигайте подбородок вперед. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите так 2-3 раза.

Переплетите пальцы рук и плотно приложите их ко лбу. Попробуйте поднять брови, преодолевая сопротивление пальцев, в течение 6сек.

Плотно прижмите пальцы ко лбу и аккуратно поглаживайте лоб кончиками пальцев - от основания носа к вискам, не растягивайте при этом кожу.

Слегка надавите указательным и средним пальцами на межбровную складку. Теперь пробуйте нахмурить брови, не допуская смещения пальцев.

rss