Как накачать мощную шею без борцовского моста? Тренировка мышц шеи для бойцов с Павлом Бадыровым

Опубликовано: 22.08.2017

видео Как накачать мощную шею без борцовского моста? Тренировка мышц шеи для бойцов с Павлом Бадыровым

●Второй ПОДБОРОДОК● Причины появления● Упражнения



Стройная шея — украшение женщины любого возраста. Однако если в 20 лет добиться этого просто, то в 30 и тем более в 40 и 50, чтобы получить красивую шею, придется постараться.

Кожа на шее тонкая и нежная, поэтому ухаживать за ней следует осторожно. Очищаем шею пенкой для лица, а раз в две недели используем мягкий скраб. Не забываем и о питании, подбираем маски под жирную или сухую кожу и наносим кисточкой или салфеткой. Они не должны быть горячими или холодными, лучше всего, если их температура будет около 37 градусов, чтобы коже было приятно.


Как накачать огромную шею

Часто случается, что кожа на шее дряблая и имеет склонность к образованию складок. В таком случае ее необходимо тонизировать при помощи массажа,  делая медитацию для похудения, и контрастных компрессов. Они делаются с использованием мягкой ткани (например, марли, свернутой втрое), смоченной в горячей (не более 38 градусов) и холодной (не менее 20 градусов) воде. Их попеременно, на 3-4 секунды, прикладывают к шее. После таких процедур кожа становится более подтянутой и упругой.

rss