Почему мышцы сдуваются после тренировок?

Опубликовано: 24.08.2017

видео Почему мышцы сдуваются после тренировок?

Что будет с мышцами, если перестать качаться?

Бодибилдеры все силы кладут на то, чтобы нарастить мышцы, придать телу тот объем, которым можно поразить на подиуме. Однако наступает момент, когда встает вопрос, как сохранить наращенные мышечные объемы, как не потерять то, что удалось достичь с помощью неимоверных тренировок и жесткого режима питания, подчинения всего образа жизни одной цели – наращиванию мышечной массы.



Проблема сохранения мышечной массы может возникнуть у спортсмена по разным причинам. Во-первых, это прекращение тренировок, которое неизбежно приводит к потере мышечной массы. Во-вторых, необходимость снизить общую массу тела, и потеря происходит не только за счет снижения жировой прослойки, часть потери приходится на мышечную массу.


Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???

Изменение образа жизни, характера тренировок, объема и качества физической активности, изменение рациона питания, отказ от добавок, даже неизбежное достижение определенного возраста – все это грозит уменьшением мышечной массы и объемов. Как этого избежать? Ответ на этот вопрос может быть разным, в зависимости от причин, которыми обусловлено снижение мышечной массы.


Что будет с мышцами если перестать заниматься

rss