Что делать, если немеют ноги? [HD]

Опубликовано: 26.08.2017

видео Что делать, если немеют ноги? [HD]

Немеют руки...Немеют ноги...Бубновский.

Онемение ног — симптом, свидетельствующий о серьезных нарушениях в работе органов и систем. Проблема появляется во время сна, при пробуждении, выражается появлением болезненности, покалывания, легкой отечности. Обычно немеют ноги или стопы у взрослых, пожилых людей, однако и дети иногда жалуются на боль, ощущение скованности, жжения. Патология может свидетельствовать о сбоях в работе нервной системы, таких заболеваниях, как остеохондроз, радикулит, диабет. При частом появлении симптомов рекомендовано медицинское обследование с последующим лечением.


Что делать, если немеют ноги? [HD]

Внезапное покалывание стопы или бедра с появлением мурашек и потерей чувствительности вызывает онемение нижних конечностей. Такое явление известно среди медиков под названием парестезия. Патологию вызывают не только болезни, но и вредные привычки, долгое сидение в неудобной позе. Иногда причиной выступают усиленные физические нагрузки, беременность на поздних сроках, недостаток витамина В.


Как лечить онемение конечностей

Распространенные причины онемения:

Неудобная поза. Если долго во сне лежать в одном положении, мышцы затекают, вызывая при пробуждении неприятные ощущения. Сдавливание тяжестью тела нервных окончаний или сосудов приводит к нарушению кровообращения, снижению двигательной активности. Сначала появляются мурашки, затем чувствуется боль и онемение конечности. При перемене позы, выполнении простых движений покалывание проходит.

Отсутствие физических нагрузок. Об этой причине следует задуматься, если немеют руки и ноги при долгом сидении за рабочим столом или компьютером. При затекании следует немного размяться, походить по кабинету, сделать несколько приседаний. Сидеть на одном месте неподвижно дольше часа не рекомендуется.

Недостаток витаминов. Если рацион скудный, однообразный, состоит из вредных блюд, организм испытывает нехватку витаминов и макроэлементов. Такой дефицит приводит к нарушению чувствительности нижних конечностей, их периодическому онемению. Часто к факторам относят жесткую диету, ограничение меню. Для устранения проблемы достаточно контролировать поступление витаминов в организм, употреблять овощи, фрукты, молочные продукты и мясо.

rss