Главная Новости

Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай

Опубликовано: 26.08.2017

видео Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай

Боль в мышцах после тренировки

Евгений:

В один из тренировочных дней выполнял упражнение становой тяги в тренировочном зале, температура в зале была в норме, сквозняков не было. Тянул 200 кг, свой максимум, при завершении упражнения, будто щелчок в пояснице парализовал на секунду мои ноги, резкое потемнение в глазах, затошнило, резкая боль в области поясницы. Быстро устремился присесть на скамью, но и на скамье сидеть удавалось с трудом, боль жуткая, будто поясница не может зафиксировать твоё тело. Естественно согнуться, разогнуться я не мог, на машине довезли до дома, вызвали участкового врача, пощупал, сказал защемление корешка, выписал мазь, уколы, после улучшения сказал пойти сделать рентген.  5 дней я лежал на кровати, поворот на месте, у меня вызывал жуткую боль, в уборную передвигался только с помощью родителей, грубо говоря держал свой на своих руках облокачиваясь, на что попало, фиксировать поясницу я вообще не мог. И во через неделю две боль ушла, я пошёл в поликлинику на рентген, на что врач мне сказал, что не нужно лишний раз облучаться, спина не болит, и хорошо. Со спортивным залом я завязал, спустя через 8 месяцев, то бишь сейчас, решил начать восстанавливаться и ходить в зал. В первый же день, я пришёл в зал, и начав с банальной разминки, с пустым грифом начал делать упражнение становой тяги. Той жуткой боли я не почувствовал, но резкая тянущая боль, и опять легкая дрожь в ногах, и неуверенная фиксация в поясничном отделе меня с подвигли закончить тренировку, которая так и не успела начаться. Шатко-валко дошёл до дома, боль в поясничном отделе слегка увеличилась, опять же с трудом, через боль фиксирую спину, нагнуться, прогнуться не могу.



Ответ врача:

Занятия следует прекратить. Опишите чем болели и на какие лекарства есть аллергия. Я назначу лечение и боли уйдут. Но это только для того что бы вы могли дойти до диагностического центра для проведения МРТ поясничного отдела позвоночника. Рентген делать не нужно, ваш врач не совсем компетентен в этом вопросе.


Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее


Грыжи и протрузии! ПЛАНКА это СПАСЕНИЕ! Опыт Папы Смита

Поиск

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

RSS подписка

rss