ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НАКАЧАТЬСЯ
Опубликовано: 01.09.2017
Приветствуем вас в нашем новом выпуске, друзья. Сегодня мы постараемся дать вам наиболее простой, понятный и в то же время эффективный ответ на вопрос как накачать мышцы. Чтобы разобраться в этом, необходимо представлять, как происходит мышечный рост, в первую очередь, ну и затем разобраться с некоторыми аспектами его стимуляции. На самом деле, это не так-то уж и сложно, как может некоторым показаться. Просто потратьте немного времени на изучение теории и сделайте свою практику эффективнее в разы! Кстати, в конце статьи мы вам предложим эффективные тренировочные программы, которые вы сможете выбрать для себя, ориентируясь на свой уровень подготовки. Итак, начнем.
Чтобы понять, как накачать мышцы, нужно в первую очередь разобраться с тем, как собственно говоря, происходит их рост. В глубины человеческой физиологии мы конечно погружаться не будем, но вот общую схему мышечного роста разберем.
Смотрите, вы приходите в тренажерный зал и начинаете поднимать штангу. Что в это время происходит с вашими мышцами? Многие могут сказать, что они растут и это будет в корне неверное мнение. На тренировке ваши мышцы не растут, а лишь получают так называемый импульс, толчок к росту.
5 правил как накачать руки
