Главная Новости

БЫСТРО ХУДЕЕМ в тренажерном зале

Опубликовано: 01.09.2017

видео БЫСТРО ХУДЕЕМ в тренажерном зале

Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку

С чего же начать, если вот вы купили абонемент, штаны и новые кроссовки и денег на персонального тренера не осталось. А что ж делать то в зале???


БЫСТРО ХУДЕЕМ в тренажерном зале

Не волнуйтесь, у вас есть я и мои 20 советов для новичков в зале.

Осознай, что на 1,5 часа тебе не понадобится телефон – отложи его в сторону. Программа тренировки должна быть занесена в блокнот. Только ты, программа и тренажерный зал.

Не стесняйся, если ты первый раз в зале. Людям, правда. всё равно, что ты толстая, или что у тебя не накрашены брови. Здесь РАБОТАЮТ.


Как убрать жир и накачаться. С чего начать.

Если, конечно, ты пришла снимать мужика, нацепив розовые и леопардовые треники и от тебя разит за километр Жадор Диор, и ты полчаса сидишь на тренажере по разведению ног, и никого к нему не подпускаешь, то да – тебя могут заснять на телефон и выложить в инстаграм с подписью очередная идиотка в зале))

В остальном, поверь, никому нет дела в зале, что ты там делаешь, потому что каждый пришел ради себя.

Поэтому зашла в зал, переоделась и иди на дорожку\эллипс\велик\другой кардио тренажер – разминаться.

 

Поиск

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ

RSS подписка

rss