Спазм мышц влагалища. Что делать, если член застрял? (Не порно)
Опубликовано: 02.09.2017
Я мною раз пыталась найти что-нибудь, что позволяло бы женщинам держать мышцы влагалища в форме. Чтобы определить, насколько сильны мышцы вашего влагалища, засуньте в него палец и сожмите изо всех сил, как будто вы пытаетесь удержать поток мочи. Если вы чувствуете лишь тоненькую полоску вокруг своего пальца, то следует немного поработать над собой. Если вы чувствуете широкую ленту, то это уже хорошая форма.
Спазм мышц влагалища. Что делать, если член застрял? (Не порно)
Многие мужчины замечают, как изменяется упругость женского влагалища. Вот как описал сорокавосьмилетний фотограф из Калифорнии свои ощущения: «Когда ты занимаешься любовью с молодой девушкой, ты чувствуешь ее влагалище полностью, оно сжимает пенис по всей длине. Но рано или поздно ситуация меняется: когда женщина возбуждена, упругость ее мышц теряется. Некоторые женщины напоминают мне пещеры, никакого удовольствия с ними не получаешь. Нет, в самом деле, давление чувствуется только в начале влагалища».
Я не могу выразить, как плохо, что женщины не испытывают оргазм во время коитуса. Те, кто его достигают, — исключение, а не правило. Но это не значит, что соитие не может быть приятным! Оно может быть таким. Для этого нужно поддерживать свои вагинальные и тазовые мышцы в отличном состоянии. И для этого есть хорошее упражнение — упражнение Кегеля.
Упражнение
• Лягте, согните колени, держите ступни прямо.
• Опустите одну руку на пол, другую положите на живот.
• Расслабьте, а потом резко втяните мышцы между анусом и гениталиями внутрь себя.
• Упражнение будет эффективнее, если вы будете следить за дыханием: на вдох втягивайте мышцы, на выдох расслабляйте.
* Для увеличения нагрузки меняйте темп сокращений: вы можете втягивать мышцы очень сильно, чуть приподнимая тело, а можете делать несколько быстрых и интенсивных, но неглубоких сокращений.
Не упускайте свои шансы: вы можете напрягать эту мышцу где и когда угодно. Разработайте свою программу: начните с 20 сильных сокращений и 20 мелких, а потом увеличивайте нагрузку. Если регулярно делать эти упражнения, то уже очень скоро вы заметите ощутимый результат.
Вот еще несколько упражнений, которые способствуют тренировке этой группы мышц:
