Как быстро снять спазм мышц шеи и спины
Опубликовано: 10.09.2017
Если боли в шее сильные, примите обезболивающее. Чаще всего при воспалении мышц шея болит с правой, реже – с левой стороны. Скорее всего, это воспаление мышц шеи – недуг не смертельный, но крайне неприятный. Раз шея по-прежнему болит – что делать, придётся сходить к невропатологу.
Вы ощущаете острую боль при повороте головы. Признавайтесь: сидели на сквозняке? Или, может, искупались в ледяной водичке? Закаливание идёт на пользу, если приучать себя к низким температурам постепенно – а от чрезмерного усердия бывает только вред. Так или иначе, в мышцах шеи болезненный спазм образовался именно в результате переохлаждения.
Не станете, само рассосётся за неделю. Что делать, если застудил шею? Первое и главное: вам теперь нужен покой. Пытаться «разработать» проблемную мышцу при помощи упражнений – только себя мучить. Что-то достаточно убойное: кетанов, к примеру. Потом наложите согревающий компресс – ватный диск, смоченный в борном спирте. Поверх обмотайте шарфом. Очень хорошо при сильных болях в шее помогает прогревание ультрафиолетовой лампой. Если же облегчения вы так и не почувствовали, возможно, воспаление мышц спровоцировало защемление нерва – а это в домашних условиях не лечится.
Он назначит процедуры, массаж, может быть посоветует хорошего мануальщика. Потому, что шея обычно не прикрыта одеждой и очень часто подвергается воздействию холодных потоков сквозняков и кондиционеров. А при переохлаждении мышечные волокна сокращаются и в мышцах шеи возникает напряжение. Напряженные мышцы сдавливают шейные позвонки. Напряженные мышцы сдавливают не только позвонки, но и кровеносные сосуды шеи. При этом нарушается кровообращение области шеи (в т.ч. мышц и позвонков шеи) и возникает отек. Пережатые нервы не передают команды на расслабление мышц и органов.
Чтобы убрать его, нужно время. Станете лечить – пройдёт без следа дня за два-три. Откажитесь на пару дней от спорта и активного отдыха, старайтесь поменьше вертеть головой. И больше не переохлаждайтесь хотя бы в ближайшие дни. Никаких контрастных душей, никаких сквозняков! С той стороны, которая болит у вас, нащупайте у основания черепа ямочку: осторожно разомните её пальцами. Облучайте проблемное место по пять минут в день, после чего, опять же, кутайтесь в шарф. Уже после первой процедуры вы ощутите облегчение, но для полного выздоровления нужно две-три. Жить здорово! : Прострел в шею 14.05.12
А дальше происходит обычный процесс возникновения мышечной блокады межпозвоночных дисков. Сдавленные нервы воспаляются и посылают сигнал боли в спинной мозг. В ответ на это спинной мозг дает команду еще больше напрячь шейные мышцы, чтобы защитить травмированное место. Возникает замкнутый круг, в результате которого развивается воспалительный процесс. Если вы застудили шею, желательно не совершать резких движений, растереть большой участок шеи согревающей мазью и накрыть его для сохранения тепла. Быстро снять болевые ощущения может помочь массаж шеи у профессионального массажиста. Продуло шею. Как лечить? Читайте также:Холодильник ХМ-6025-031 Здесь созданы холодильники с новой системой изоляции. Но и с тем холодильником, какой у […]Как приготовить имбирный чай для похудения Если вы предпочитаете имбирный чай, польза от него больше, чем от обычного черного. […]Как найти процент от числа На сколько процентов увеличилась зарплата? Далее задача усложняется, предположим у нас […] Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Прострел в шею. Что делать, если шея не ворочается
О самом главном: Что делать, если продуло шею?
