Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1

Опубликовано: 22.09.2017

видео Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1

Боль между лопатками. Ромбовидная мышца. Упражнения.

Сколиоз – это рефлекторная реакция мышечного аппарата. Обеспечивающая придание позвоночнику положения, которое способствует смещению корешка от места максимального выпячивания диска в противоположенную сторону (вправо или влево) и уменьшению боли: сторона формирования сколиоза зависит от локализации грыжи диска, ее размеров, подвижности корешка и характера резервных пространств позвоночного канала. Чаще возникает гомолатеральный сколиоз, выпуклостью обращенный в больную сторону, реже гетеролатеральный (выпуклостью обращенный в здоровую сторону), еще реже – альтернирующий. При альтернирующем сколиозе изменяется и сторона напряжения длинных мышц спины. Гетеролатеральный сколиоз развивается при расположении корешка к нутри, а гомолатеральный – к наружи от грыжи диска. Альтернирующие сколиозы характерны для небольших протрузий, чаще срединных, а также для синдрома нестабильности позвоночника. Сколиоз сопровождается напряжением мышцы-выпрямителя спины на выпуклой стороне и многораздельной на вогнутой. Он чаще носит угловой, реже – S-образный характер за счет присоединения компенсаторного искривления в грудном отделе к поясничному сколиозу.



Я Ю. Попелянский выделяет три степени сколиоза:


Как вылечить боль в спине (Упражнение на растяжку мышц спины)


Жить здорово!Повелитель боли. Боль в лопатке. (19.11.2015)

rss